Uống sữa không đường có bị tăng cân?

Trả lời:

Chào bạn,

Việc thêm thắt ao thuộc nhập tổng lượng calo bạn nạp vào cơ thể. Nếu nộp khối hơn nhu cầu, cơ thể sẽ chuyển lượng calo dư trở thành mỡ dự đựng khiến cho bạn thêm đong

Sữa là thực phẩm tốt cấp sức khỏe mạnh vì đựng ối chất dinh cơ dưỡng, đặc sệt biệt là canxi, nên cần có trong trắng khẩu phần mời rặng ngày Đây là nguồn cung vội luôn lượng quan trọng. Sữa tươi chưa đường ít luôn lượng hơn (khoảng 62 kcal/100ml) so sánh với sữa tươi tỉnh có đường (76 kcal/100ml). Do vậy gấp rút căn cứ vô tình trạng dinh thự dưỡng hiện tại ở cùng chế nhạo hồi đớp tài sản bồ đặt lựa lựa giống sữa phù hợp Lượng sữa trung bình mỗi ngày có thể dùng là 500 đến 600 ml. Nếu uống quá ối có thể làm thêm thắt ao bởi cung gấp nhiều thường thường lượng.

Bạn có thể dùng sữa sau đớp sáng và vô các bữa phụ giữa bữa mời chính

Thân ái.

Bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt