Ngồi liên tục lười vận động dễ chết sớm

"Tập thể dục vô một lúc điểm nhất tấp tểnh là cóc đủ. Chúng tao gấp rút di chuyển suốt tất ngày mé cạnh việc luyện tập", giáo viên Keith Diaz từ Đại học Y Columbia (Mỹ) nói

Ngồi ối ảnh hưởng nghiêm cẩn trọng đến sức khỏe mạnh Ảnh: University of Florida News.

Theo Reuters, thầy giáo Diaz cùng đồng nghiệp đã nghiên cứu vớt 7.985 người tuổi từ 45 trở lên. Trên Annals of Internal Medicine, nhóm tác giả biếu xén biết số giờ cóc khoác động (bao gồm ngồi và đứng yên) chiếm hữu 77% lúc gian trá thức của các tình nguyện viên, tương đương khoảng 12 giờ mỗi ngày  

Trong số này, có những người cứ vài phút lại đi bộ, tập các động tác co giãn còn một số trường phù hợp tại lỳ một chốn So so hai nhóm này với nhau, khênh ngũ nghiên cứu giúp thái hiện nay nguy cơ tử vong sớm của các cá nhân lười vận động giữa giờ dong dỏng kíp hai những ai cần mẫn chỉ ra khỏi chỗ

Bạn ngồi bao phủ nhiêu lúc gian tham trong trắng suốt đố đời?

Giải thỏa thuê hiện tượng trên, tiến bộ sĩ David Alter đứng đầu Khoa Tim mạch cùng Trao đổi chác chất lệ thuộc Viện Hồi phục chức năng Toronto (Canada) dâng sành kéo dài khi gian ngoan không choàng động ngáng trở quá trình trao biến hóa chất, từ đó dìu đến mái chầu trời  "Cơ bắp thiếu hụt hoạt động ảnh hưởng tới tài chuyển hóa đường", ông nói "Dần dần cơ thể đựng lũy chất béo thừa thừa cùng gây béo phì, tiểu đường, bệnh tim mạch, ung thư và tử vong".

Để hạn giễu cợt tình trạng ít choàng động cùng hướng dìu vệ sức khỏe, các chuyên gia khuyến cáo mỗi người nên bịa chế nhạo độ ấn giờ ở điện thoại hoặc đồng hồ để nhớ đứng dậy đi lại, tập luyện vài động tác đơn giản sau mỗi 30 phút ngồi. "Những hoạt động đơn giản nhất cũng rất có ích", nhà giáo Diaz nhấn khỏe

Xem thêm: Điều gì xảy rời khỏi khi bồ ngồi quá nhiều